Vous trouverez ci-dessous nos communiqués de presse :

22 mai 2010 : Journée Européenne contre l'Obésité

Cliquez ici pour lire le communiqué à ce sujet.

Bruxelles, 21 mai 2010

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Les encouragements des médecins sont importants pour aider les personnes souhaitant arrêter de fumer.

Cliquez ici pour lire le communiqué à ce sujet.

Bruxelles, 29 mars 2010

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Arrêts en baisse et "rechutes" en hausse : le nombre de fumeurs augmente à nouveau.

Pour prendre connaissance des résultats de l'enquête et de l'analyse de la Fondation, cliquez ici.

Bruxelles 1er mars 2010 

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Le Belge moyen connaît spontanément moins de 2 signaux d'alarme du cancer
sur 10.

Cliquez ici pour lire le communiqué à ce sujet.

Bruxelles, 4 février 2010

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Le livre de poche "Recettes belges de saison" de la Fondation contre le Cancer soutient la prévention du cancer

En forme chaque jour: une idée à la portée de tous?

Bruxelles, 5 mai 2009.

La Fondation montre à l'aide de ses conseils 'back to basics' et de son nouveau livre de poche intitulé "Recettes belges de saison" qu'un mode de vie équilibré est à la portée de tous. Dans ce livre, les fruits et légumes de saison et du terroir jouent un rôle primordial. Grâce aux plans hebdomadaires, chaque saison est présentée avec ses produits typiques de la région, une recette de fête ainsi que des variantes saines de plats du terroir belge.

La Fondation contre le Cancer plaide en permanence pour un mode de vie équilibré. Une alimentation saine, de l'exercice physique en suffisance et un poids correct peuvent contribuer à réduire les nouveaux cas de cancers de manière considérable.

En outre, l'année 2009 est consacrée à l'importance d'adopter un mode de vie équilibré ('energy-balanced lifestyle') dans le cadre de la prévention des cancers à l'échelle internationale.

Back to basics

Atteindre un bon équilibre alimentaire ne doit pas être difficile, coûter cher ou prendre du temps. Au contraire! Les produits de saison et les recettes culinaires simples sont les clés du succès. Les produits exotiques, les compléments alimentaires coûteux ou les régimes compliqués ne sont pas nécessaires pour y parvenir. Pourquoi ne pas privilégier un véritable retour aux sources, le 'Back to basics'.

À table!

Le nouveau livre de recettes intitulé "Recettes belges de saison" de la Fondation contre le Cancer est un guide pratique. Les plans hebdomadaires permettent de présenter chaque saison avec ses produits typiques de la région, une recette de fête ainsi que des variantes saines de plats du terroir belge. Chaque recette présente des conseils pour réaliser des variantes rapides et pas chères ainsi que des idées pour transformer les restes en de délicieux petits plats.

Promenez-vous en forme

L'activité physique est d'une importance primordiale dans le cadre d'un mode de vie équilibré. Ici aussi, la Fondation plaide pour le principe 'back to basics'. Faire beaucoup de marche au cours de la journée est un conseil en or. C'est facilement réalisable, surtout pour ceux qui ne font pas de sport ou ceux qui n'aiment pas en faire ou encore parce qu'un club sportif coûte trop cher.

Profiter de la santé

D'après les conseils 'back to basics', un 'energy-balanced lifestyle' est à la portée de tous. Ces conseils sont faciles à appliquer dans la vie quotidienne et, avec un peu de volonté, vous pouvez parfaitement tenir le coup. Laissez-vous guider par les couleurs. Tâchez de varier ainsi le plus possible les couleurs de fruits et légumes. Plus les couleurs sont variées, plus votre alimentation présente une diversité d'antioxydants.

Les antioxydants jouent un rôle important dans la prévention des cancers. Autrement dit, en suivant l'offre des fruits et légumes de saison, vous obtenez automatiquement une palette de couleurs particulièrement riche. Vous pouvez aussi faire plus d'activités physiques: offrez-vous un podomètre pour une poignée d'euros, et lancez-vous le défi de faire 10 000 pas par jour.

Ceux qui veulent passer à l'action peuvent facilement appliquer les conseils de la Fondation dans la vie quotidienne; faites votre choix parmi les nombreux conseils simples. Votre santé en bénéficiera sans aucun doute, même si vous ne suivez pas tous les conseils. Vous avez l'embarras du choix et chaque jour vous pouvez choisir et essayer un autre conseil. Vous suivez soigneusement les conseils pendant la semaine? Alors vous pouvez être plus cool le week-end. Il suffit de se lancer!

La Fondation contre le Cancer est notamment active en matière de prévention. La vulgarisation et la large diffusion d'une information scientifiquement validée sur l'alimentation et la prévention compte parmi les nombreuses tâches de la Fondation. Vous trouverez plus d'informations sur l'importance d'une alimentation saine, d'un poids correct et d'une activité physique en suffisance dans la rubrique "prévention" sur le site de la Fondation contre le Cancer (source : www.cancer.be).

Envie d'en savoir plus?

• Sur l'importance du poids, de l'alimentation et de l'activité physique dans le cadre de la prévention du cancer? www.cancer.be > prévention
• Commander le livre de recettes? www.cancer.be > publications > mode de vie et cancer (prévention), via notre numéro général 02 733 68 68 ou via Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir

Fin du communiqué de presse

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ANNEXE

1. Les conseils de base 'back to basics' de la Fondation pour un mode de vie énergique équilibré

1.1. Conseils alimentation

• Optez pour un maximum de variation de couleurs de fruits et légumes. Plus les couleurs sont variées, plus le nombre d'antioxydants est élevé: le must au niveau de la prévention du cancer. Suivez tout simplement l'offre de saison. Cela simplifie non seulement le choix, mais c'est aussi la formule la moins chère.
• Consommer 300 grammes de légumes par jour est l'idéal et pas compliqué: 1 bol de soupe ou 1 portion de légumes crus lors d'un repas à base de pain ou comme en-cas et 2 portions lors d'un repas chaud le soir (1 portion de légumes = volume de 1 petite tomate).
• Consommez 2 à 3 portions de fruits par jour ou 200 ml de jus frais ou smoothie (1 portion de fruits = volume de 1 pomme). C'est l'idéal comme en-cas sain.
• Mangez des tartines en sachant qu'une simple garniture suffit pour une tartine double. Coupez une tartine en deux, tartinez la moitié et assemblez les deux moitiés.
• Optez pour des garnitures dont la matière grasse globale est de maximum 20 % et une graisse végétale ayant une matière grasse globale de maximum 40 %.
• Prenez maximum 1 cuillère à soupe de graisse ou d'huile végétale par personne pour les salades ou la préparation du plat principal. Comptez la moitié pour la viande ou les poissons gras. Limitez les préparations frites à 1 fois par semaine.
• Mangez maximum 150 grammes de viande, poisson ou substituts de viande par jour. Mangez 2 à 3 fois du poisson par semaine.
• Optez pour des crudités, de la soupe et des fruits comme en-cas. Vous pouvez y ajouter 1 'petit supplément' de maximum 150 kcal par jour. Optez de préférence pour un biscuit à base de céréales ou un produit laitier maigre. Vous pouvez aussi prendre par exemple 2 petites boules de glace, 30 grammes de chocolat ou 30 grammes de fromage. Une boisson rafraîchissante doit également être considérée comme supplément.
• N'ajoutez pas du sel aux aliments.
• Limitez l'alcool à maximum 1 verre par jour pour les femmes et 2 verres par jour pour les hommes.
• Ne comptez pas sur les compléments alimentaires pour vous protéger contre le cancer. Une dose importante de ceux-ci pourrait même augmenter le risque de certaines formes de cancer. Il vaut mieux assimiler les substances nutritives nécessaires via une alimentation saine et équilibrée.

1.2. Conseils activité physique

• Achetez un podomètre dans un magasin de sport. Certaines mutualités offrent gratuitement des podomètres à leurs membres; renseignez-vous à ce sujet.
• Tâchez de faire 10 000 pas par jour, du lever au coucher.
• Ceux qui sont loin en dessous de 10 000 pas par jour essaieront de faire 2 000 pas de plus par semaine en augmentant le nombre petit à petit.
• Vous pouvez augmenter le nombre de pas en faisant chaque jour une petite promenade, en prenant l'escalier plutôt que l'ascenseur, en garant la voiture un peu plus loin, en prenant le bus ou le tram un arrêt plus loin ou en descendant un arrêt plus tôt.
• Faire 10 000 pas correspond à environ 2 heures de promenade ou une heure et quart de marche soutenue. Ceux qui font du sport peuvent compter l'équivalent de 1 500 pas pour 10 minutes de sport. Ainsi, en faisant 10 minutes de sport, il suffit de faire 8 500 pas au lieu de 10 000. Une demi-heure de natation, du vélo, etc., réduit le nombre de pas à 5 500. Plus on bouge, plus on se sent en forme!

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La Fondation contre le Cancer insiste sur l’importance d’un mode de vie équilibré

La population belge dans son ensemble présente un excès de poids d’environ 45 000 tonnes !

Bruxelles, le 4 février 2009. Journée mondiale contre le cancer.

La Fondation contre le Cancer s’associe à la campagne mondiale qui insiste sur l’importance d’un mode de vie équilibré dans la prévention des cancers. La Fondation a calculé que tous ensemble, les Belges pèsent 45 000 tonnes de trop, ce qui représente le poids de 900 wagons de chemin de fer ! Le surpoids augmente le risque de développer certains cancers comme le cancer du sein ou le cancer du côlon. Eviter les kilos superflus et les autres facteurs de risques (tabac, alcool, ultraviolets…) pourrait réduire de 40% la fréquence des cancers. Une alimentation saine et un niveau suffisant d’activité physique sont importants à cet égard. La Fondation contre le Cancer lance cette campagne de sensibilisation par une action interactive à la Gare du Midi de Bruxelles. www.cancer.be - http://vig.cancer.be

A chacun de jouer

Pour leur faire prendre conscience de l’importance d’un mode de vie énergétique équilibré les personnes passant par la Gare du Midi ce 4 février entre 9h30 et 10h30 seront invitées à se confronter à la dure réalité du pèse-personne et du mètre ruban ! Les spécialistes en prévention de la Fondation contre le Cancer calculeront ainsi leur Indice de Masse Corporelle (IMC) et leur donneront de précieux conseils pour adopter un mode de vie sain, associant un poids correct une alimentation saine et de l’activité physique en suffisance.

La population belge dans son ensemble pèse environ 45 000 tonnes de trop !

Dans notre pays, un adulte sur deux accumule les kilos et de 10 à 15% des enfants ont un surpoids. La Fondation a calculé que la population belge pèse au total 45 000 tonnes de trop, ce qui représente le poids de 900 wagons de chemin de fer !

Le surpoids est devenu un problème chronique de santé publique, qui augmente le risque de certains cancers, comme par exemple le cancer du sein après la ménopause, ou le cancer du côlon (gros intestin).

La prévention, qui vise à éviter le surpoids et les autres facteurs de risques (tabac, alcool, rayons UV, etc.), pourrait à terme faire chuter le nombre total de cancers de 40%. Tel est le message de cette journée mondiale, que la Fondation contre le Cancer souhaite relayer dans notre pays.

Poids et activité physique : inséparables !

Atteindre et maintenir un poids correct – grâce à de l’activité physique et à une alimentation saine – chez les jeunes comme à l’âge adulte, contribue à la prévention de différents cancers. Voilà pourquoi la Fondation insiste pour que chacun évite les kilos superflus. Chaque jour, notre alimentation nous apporte de l’énergie. Nous en dépensons une partie sous forme d’activité physique. Le but est de trouver le juste équilibre ! Car si les apports d’énergie dépassent régulièrement les dépenses, le surpoids est au rendez-vous…

Bilan énergétique en équilibre : conseils pratiques

Un bilan énergétique en équilibre ne va pas toujours de soi, mais ceux qui suivront ces quelques conseils pratiques seront sur la bonne piste…

Poids

• Veillez à atteindre et à maintenir un poids correct pendant toute l’enfance et l’adolescence.
• Le poids correct doit rester dans les valeurs normales de l’IMC à partir de 21 ans. IMC = poids (kg) / taille² (m²). Idéalement, l’IMC doit se situer entre 18,5 kg / m² et 25 kg / m² (poids normal).
• A l’âge adulte, évitez de prendre des kilos superflus, particulièrement ceux qui sont dus à une accumulation de graisse au niveau de la taille.

Activité physique

• Pratiquez chaque jour une activité physique modérée (comparable à de la marche à un rythme soutenu) pendant au moins 30 minutes.
•  Quand votre condition s’est améliorée, faites une marche quotidienne d’au moins 60 minutes à une allure modérée ou d’au moins 30 minutes à un rythme plus soutenu.
• Évitez ou limitez les occupations sédentaires, comme regarder la télévision.

Alimentation

• Consommez le moins possible d’aliments très caloriques (>250 kcal pour 100 grammes), tels que les produits gras, les sucreries, les sauces, les charcuteries, etc.
• Évitez les boissons sucrées.
• Limitez la consommation de « fast food ».

Source : Food, Nutrition, Physical Activity and the Prevention of Cancer : a global perspective, World Cancer Research Fund, 2007

Avez-vous un bon équilibre énergétique? Faites le test!

Votre poids est-il optimal? Bougez-vous suffisamment? Votre alimentation est-elle équilibrée?

Le test de la « pyramide interactive » vous permet de répondre rapidement à ces questions. Il vous donnera en outre des conseils personnalisés et les points que vous pouvez améliorer vous seront indiqués. Vous trouverez toutes ces informations et bien plus encore sur le site http://vig.cancer.be .

En savoir plus?

Rendez-vous sur le site de la Fondation contre le Cancer : www.cancer.be , sous la rubrique prévention. Vous trouverez de plus amples informations sur l’alimentation, le poids et l’activité physique.

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La Fondation contre le Cancer appelle les autorités à accroître encore les fonds octroyés à la recherche scientifique en cancérologie

La Fondation contre le Cancer vient d’allouer plus de 10 millions d’euros à 45 projets de recherche

Bruxelles, le 18 décembre 2008. Aujourd’hui, la Fondation contre le Cancer remet officiellement 10 240 000 euros à 45 équipes de chercheurs belges. C’est une manière pour la Fondation de célébrer 20 années de financement à la recherche scientifique cancérologique. Au cours des 20 dernières années, elle a ainsi investi 60 millions d’euros dans près de 600 projets de recherche menés dans les différentes universités de notre pays.

La Fondation contre le Cancer est convaincue que seule une recherche scientifique de haut niveau peut garantir des diagnostics toujours plus précis et les traitements les mieux adaptés à chaque patient.

Les malades y puiseront un surcroît d’espoir! Investir dans la recherche scientifique contre le cancer est donc un geste vital. Certes, dans le cadre du Plan national Cancer, les autorités ont déjà fait un effort sensible en matière de financement de la recherche translationnelle. C’est là un pas important dans la bonne direction.

À l'occasion du 20ème anniversaire de ses appels à projets, la Fondation, l’un des principaux bailleurs de fonds privés de la recherche cancérologique belge, lance un appel aux autorités afin qu’elles s’engagent plus avant encore dans cette voie.

"La recherche scientifique sur les causes et les traitements possibles du cancer est l’unique manière de créer un espoir d’amélioration pour les patients et leurs familles", selon le Professeur Marc Mareel, président de la Fondation contre le Cancer.

Seulement voilà, ces recherches sont onéreuses. Ce qui explique pourquoi la Fondation investit tant que faire se peut dans des équipes de recherche ayant des projets de recherche prometteurs. Au cours des vingt dernières années, la Fondation contre le Cancer a ainsi consacré 60 millions d’euros à la recherche. En 2008, nous distribuons plus de 10 millions d’euros. 141 demandes nous étaient parvenues suite à l’appel à projets lancé début 2008. Un jury composé d’éminents spécialistes en a sélectionné 45, qui bénéficieront d’un financement compris entre 50 000 et 550 000 euros. 

Les moyens financiers de la Fondation contre le Cancer proviennent intégralement de ses fonds propres. Cet argent est récolté grâce à des actions de collecte de fonds auprès du grand public. "C’est réconfortant de voir que le Belge a le coeur sur la main envers ses concitoyens souffrant du cancer... Sans cette aide généreuse qui prend la forme de dons et de legs de la part de monsieur tout le monde, la recherche scientifique belge sur le cancer disposerait de beaucoup moins d’argent", selon le Professeur Symann, président de la Fondation contre le Cancer.

La Fondation contre le Cancer peut compter sur environ 230 000 donateurs. Ses recettes se montaient, en 2007, à 20 324 846 euros et provenaient essentiellement de dons et d’héritages.

La recherche contre le cancer a enregistré d’importants progrès au cours des 20 dernières années. Dans des dizaines de labos, au moyen de disciplines très diverses, des solutions sont recherchées tous azimuts face aux cancers.

Les pistes actuelles de la recherche cancérologiques concernent notamment l’établissement de cartes d’identité génétique des tumeurs, la compréhension du rôle joué par les vaisseaux sanguins dans la croissance et la dissémination des cancers, l’expérimentation de vaccinations thérapeutiques, la recherche d’une précision toujours plus grande en radiothérapie et le développement de médicaments « ciblés ».