Une réaction est un message de soi pour soi? Il s'agit donc que tu écoutes ce que ton cœur voudrait te dire.

Bien souvent, ces réactions sont mises en place par ton organisme pour t'aider à supporter les différentes étapes que tu traverses ou traverseras. Elles te guident émotionnellement dans cette drôle d'aventure et, grâce à elles, tu vas pouvoir déterminer, en fonction de tes besoins, quelles sont tes forces, tes capacités, mais aussi tes faiblesses.

Accepter tes propres réactions, les supporter et les écouter pourra te paraître difficile par moment, voire impossible, mais souviens-toi toujours qu'elles sont toutes salvatrices, utiles et messagères d'espoir de mieux être.

Il te sera alors plus aisé de dire «non, stop, ok, trop fort, encore, oui, attendez, une petite pause, je me sens mieux, on y retourne, etc.».

L'essentiel est de te respecter et, même si cela peut te paraître bizarre, retiens ceci: tes réactions seront là pour t'aider à te respecter.

Quand apparaissent-elles?

Généralement, ces réactions se manifestent lors d'une mauvaise nouvelle, lors d'un cap difficile à franchir.

Par exemple: à l'annonce du diagnostic, lorsque la sortie de l'hôpital est reportée, lors de mauvais résultats d'une prise de sang, etc.

D'où viennent-elles et pourquoi existent-elles?

En fait, même si c'est peut-être un peu difficile à croire aujourd'hui, ces réactions sont des «réflexes de protection !

En quelque sorte, ces réactions sont comme une espèce de gilet pare-balles mis en place par ton organisme afin de t'aider à affronter une mauvaise nouvelle. C'est une manière d'amortir le choc.

Chaque individu aura sa propre manière de réagir et son propre cheminement à parcourir: sans aucun doute, deux personnes réagiront différemment à un seul et même évènement.

Il n'y a pas de mauvaise réaction, seulement des réactions humaines et naturelles. C'est un peu comme les goûts et les couleurs: ça ne se discute pas et il en existe une large variété!

Il est impossible de prévoir combien de temps dureront ces étapes. Cela dépend en fait surtout de toi, de l'évolution de ton cancer, de la manière dont tu vis la maladie, de tes relations avec ton entourage, etc.

Chaque personne est différente: il est important d'insister sur ce point, c'est la raison pour laquelle on ne peut pas prévoir ce genre de choses.

De plus, les allers-retours d'une émotion à l'autre sont fréquents. Mais cela ne signifie pas que tu aies fait marche arrière, que tu régresses ou que les choses ne vont pas mieux: c'est juste une étape comme une autre dans ton cheminement.

Quoi qu'il en soit, le mot de passe pour bien vivre au travers de ces réactions est «respect». Respect de soi et respect des autres, parce que chaque réaction ne sera que le miroir d'une souffrance ou de sentiments intérieurs et profonds.

Pourquoi en avoir fait la liste et expliquer en quoi cela consiste sur ce site?

Nous souhaitons mettre des mots sur toutes les émotions susceptibles de se manifester afin que tu te rendes compte que ce que tu ressens est normal et naturel.

Parfois, voir par écrit l'explication de ce que l'on croyait être le seul à ressentir peut réconforter et apporter un soutien, surtout lorsque l'on y trouve aussi des petits conseils pour améliorer son bien-être.

Nous insistons sur le fait qu'aucune des réactions que nous avons listées n'est un passage obligé: il est possible que tu passes par l'une de ces étapes ou plusieurs d'entre elles. Tu peux même en connaître plusieurs à la fois. Il n'y a pas de règle: encore une fois, chacun est différent!

Il faut aussi savoir que la liste des réactions présente dans ce chapitre n'est pas exhaustive. Nous n'expliquons ici que les réactions les plus courantes, et il se peut très bien que tu passes par d'autres étapes qui te seront propres et qui ne sont pas reprises dans notre liste.