Activité physique & cancer : bougez pour réduire les risques

L’activité physique diminue le risque de certains cancers. L’activité physique (activités sportives, professionnelles, domestiques...) est associée à une diminution du risque de certains cancers. Les personnes ayant une activité physique modérée ou une activité sportive plus intense ont un risque de mortalité par cancer significativement plus faible que les personnes inactives. 

L’activité physique pourrait diminuer spécifiquement le risque de cancer :

L’évaluation de cette relation a fait l’objet d’expertises collectives aux niveaux national et international. 

Il existe d’autres cancers (poumon, pancréas, prostate, ovaire) pour lesquels quelques publications suggèrent un rôle protecteur de l’activité physique, mais les données sont encore insuffisantes pour en tirer des conclusions.

Et d'autres maladies

En outre, une activité physique insuffisante augmente le risque de voir apparaître différentes pathologies :

  • maladies cardio-vasculaires
  • hypertension
  • excès de graisse dans le sang
  • surcharge pondérale
  • certains types de cancer (surtout celui du côlon, mais aussi du sein et de la prostate)
  • ostéoporose
  • problèmes musculo-squelettiques
  • difficultés psychosociales (dépression, angoisse, manque d'estime de soi)
  • maladies respiratoires
  • diabète (type 2, le diabète de vieillesse)

Cancer et surpoids

Une activité physique insuffisante peut aussi entraîner un surpoids. À son tour, le surpoids favorise certains cancers.

Bouger

Chacun de nous peut faire beaucoup pour limiter son risque de cancer. Un des conseils à mettre en pratique : bouger suffisamment !

Témoignages

" Mon histoire avec le cancer a commencé quelques jours après le nouvel an, quand tout le monde se souhaite une bonne année et une bonne santé. Je sens une minuscule petite boule au niveau de mon sein, comparable à un petit grain de riz. Je suis en congé, donc je vais voir mon médecin le jour même. Elle ne sent rien, mais me prescrit tout de même une échographie par sécurité."Lire la suite