12 bonnes résolutions contre le cancer

En suivant au mieux ces 12 conseils, vous pourrez réduire votre risque de cancer de plus d’un tiers. Cliquez sur chaque image ci-dessous pour en savoir plus.

Découvrez la campagne Prolongitudine

Conseil prévention - Picto Ne fumez pas 1. Ne fumez pas. Ne consommez pas de tabac, sous
quelque forme que ce soit.
Conseil prévention - Une maison non-fumeur 2. Faites de votre domicile un environnement sans tabac. Soutenez les mesures d’interdiction de fumer sur votre lieu de travail.
Conseil prévention - Gardez unpoids de forme 3. Faites en sorte de garder un poids de forme.
4. Soyez physiquement actif (active) au quotidien. Évitez de rester assis(e) trop longtemps.
Conseil prévention - Mangez sainement 5. Adoptez une alimentation saine : favorisez les céréales complètes, les légumes secs, les fruits et légumes, limitez les aliments très caloriques, la viande rouge et les aliments riches en sel, et évitez les boissons sucrées et la viande transformée.
Conseil prévention - Limitez l'alcool. 6. Limitez l’alcool sous toutes ses formes. Pour réduire votre risque de cancer, il est préférable de ne pas boire d’alcool du tout.
Conseil prévention - Se protéger du soleil 7. Évitez une exposition excessive au soleil, surtout pour les enfants. Utilisez une protection solaire et n’utilisez pas d’appareils de bronzage.
Conseil prévention - Se protéger des substances cancérigènes 8. Suivez les consignes de santé et de sécurité sur votre lieu de travail pour vous protéger des substances cancérigènes.
Conseil prévention - Renseignez-vous sur le radon. 9. Renseignez-vous et vérifiez si vous êtes exposé(e) à des émissions élevées de gaz radon à votre domicile. Le cas échéant, prenez les mesures nécessaires à la réduction de ces émissions.
Conseil prévention - Cancer du sein 10. Pour les femmes : allaiter réduit votre risque de cancer. Limitez les traitements hormonaux substitutifs de la ménopause, ils augmentent le risque de développer certains cancers.
Conseil prévention - Vaccination 11. Faites vacciner vos enfants : les nouveau-nés contre l’hépatite B, et les jeunes filles contre le virus du papillome humain.
Conseil prévention - Dépistage 12. Faites régulièrement les tests de dépistage du cancer colorectal (H/F), du cancer du sein et de celui du col de l’utérus (F).

Le Code européen contre le cancer

Le Code européen contre le cancer propose des mesures simples, et prouvées scientifiquement, que tout citoyen peut mettre en oeuvre pour favoriser la prévention du cancer. Ces recommandations sont le fruit d’un projet coordonné par le Centre international de Recherche sur le Cancer de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) et cofinancé par l’Union européenne. Cette campagne originale est mise sur pied par la Fondation contre le Cancer grâce au soutien de ses donateurs, afin d’attirer l’attention de chacun sur les mesures qu’il peut mettre en oeuvre pour réduire son risque de développer un cancer.

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Témoignages

" Percer les mystères de la vie et de la nature, et aider les gens de cette façon, c’est ma passion depuis que je suis enfant. Dans mon domaine de recherche, l’immunothérapie, je combine chaque jour ces deux aspects : je cherche à savoir comment les cellules cancéreuses parviennent à tromper notre système immunitaire, et comment nous pouvons empêcher cela. Mon équipe et moi aidons ainsi de nombreux patients atteints de leucémie."Lire la suite