Valériane

Valériane

Qu’est-ce que la valériane ?

La valériane, ou Valeriana officinalis, est une plante de la même famille que les chèvrefeuilles (famille des caprifoliacées). Cette espèce se trouve en Europe et en Asie. L’extrait de valériane qui est utilisé comme ingrédient dans les compléments alimentaires s’obtient à partir du rhizome (tige souterraine) de la plante (1). La valériane est disponible en tant que complément sous forme de capsules, de comprimés, d’extraits ou de thé.

Utilisation de la valériane comme complément alimentaire

La valériane pourrait avoir un effet sédatif (calmant).

    • La valériane est parfois utilisée pour traiter les troubles du sommeil, mais les résultats sur son efficacité ne sont pas clairs (2-11).
    • Elle est aussi parfois utilisée pour traiter les troubles anxieux. Dans cette indication aussi, il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour confirmer son efficacité (12-14). Des recherches supplémentaires sont nécessaires. Pour être pertinentes, celles-ci devraient prendre en compte la dose de valériane ingérée dans la comparaison des avantages et inconvénients (10, 11).
    • Il n’existe pas non plus de preuves suffisantes quant à son efficacité sur des pathologies comme l’épilepsie ou le TDAH (15).

Utilisation de la valériane dans le traitement du cancer

Traitement du cancer

À ce jour, il n’existe pas d’études bien conçues examinant l’utilisation de la valériane dans le traitement du cancer.

Atténuer les effets secondaires des traitements contre le cancer

Pour le moment, aucune étude rigoureusement menée n’a exploré la possibilité que la valériane puisse atténuer les effets secondaires des traitements du cancer, comme ceux induits par la radiothérapie ou la chimiothérapie.

Une étude préliminaire a cherché à déterminer si la consommation de suppléments de valériane avant le coucher pouvait diminuer les troubles du sommeil chez les patients atteints de cancer. Les participants ont noté une légère diminution de leur fatigue, mais n’ont observé aucun changement notable concernant la qualité de leur sommeil (9). Néanmoins, il faut souligner que cette étude était de petite taille et de qualité limitée. Des recherches plus approfondies, menées dans le cadre d’études plus vastes et mieux structurées, sont nécessaires pour établir des conclusions fiables sur ce sujet.

Prévention du cancer

Jusqu’à présent, il n’existe pas non plus d’études bien conçues examinant l’utilisation de la valériane dans la prévention du cancer.

Effets secondaires et sécurité

Effets secondaires

Les effets secondaires possibles de la valériane sont les suivants :

    • fatigue
    • baisse de la vigilance
    • maux de tête
    • vertiges et maux d’estomac (15)

Vous ne devez pas conduire ou utiliser des machines dangereuses après avoir pris de la valériane, car cela pourrait perturber votre vigilance (16).

Vous êtes enceinte ou vous allaitez ? L’utilisation de la valériane est déconseillée puisqu’il n’y a pas encore de preuve qu’elle est sans danger pour vous et/ou votre bébé (15, 17).

Interactions avec les traitements contre le cancer

En raison de ses propriétés antioxydantes, il est théoriquement possible que la valériane diminue l’efficacité des traitements médicaux ayant une action oxydante. Cela inclut des traitements comme la radiothérapie, ainsi que certains médicaments utilisés en chimiothérapie comme la cyclophosphamide, la dacarbazine, les dérivés du platine, les anthracyclines, et les antibiotiques antitumoraux tels que la bleomycine et la mitomycine. Toutefois, il est important de noter qu’il y a une marche à franchir entre la théorie et la pratique. Actuellement, il n’y a pas de preuve concrète indiquant que cet effet est significatif d’un point de vue clinique.

Autres interactions

La valériane est susceptible d’amplifier les effets d’autres suppléments ou médicaments ayant une action sédative (calmante) similaire, tels que le millepertuis, l’alcool, les antidépresseurs traditionnels, et les médicaments pour le sommeil ou l’anxiété. Les recherches menées tant sur les animaux que sur les humains indiquent que la valériane pourrait intensifier les effets de médicaments comme les benzodiazépines et l’halopéridol (18-20). Toutefois, il y a une différence significative entre les résultats en laboratoire et leur application dans la vie réelle. Il est donc prudent d’être vigilant lors de l’utilisation combinée de ces substances, bien qu’il n’existe pas de preuves suffisantes pour formuler une recommandation ferme à ce sujet.

En outre, la valériane pourrait interagir avec les anesthésiques, il est donc conseillé de cesser son utilisation au moins une semaine avant toute intervention chirurgicale (21, 22).

Bases de données consultées :

  1. Complementary and Alternative Medicine for Cancer (CAM Cancer), Noorwegen. www.cam-cancer.org. CAM Cancer is niet verantwoordelijk voor de vertaling van hun informatie.
  2. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center (MSKCC), Verenigde Staten. www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/integrative-medicine/herbs/search 

Articles de référence

  1. Circosta C, De Pasquale R, Samperi S, Pino A, Occhiuto F. Biological and analytical characterization of two extracts from Valeriana officinalis. J Ethnopharmacol. 2007;112(2):361-7.
  2. Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006;119(12):1005-12.
  3. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, Palacios-Soler L, Sancho-Gómez P, Calbó-Caldentey C, Flores-Mateo G. Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Sleep Med. 2010;11(6):505-11.
  4. Taavoni S, Ekbatani N, Kashaniyan M, Haghani H. Effect of valerian on sleep quality in postmenopausal women: a randomized placebo-controlled clinical trial. Menopause. 2011;18(9):951-5.
  5. Diaper A, Hindmarch I. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of two doses of a valerian preparation on the sleep, cognitive and psychomotor function of sleep-disturbed older adults. Phytother Res. 2004;18(10):831-6.
  6. Jacobs BP, Bent S, Tice JA, Blackwell T, Cummings SR. An internet-based randomized, placebo-controlled trial of kava and valerian for anxiety and insomnia. Medicine (Baltimore). 2005;84(4):197-207.
  7. Oxman AD, Flottorp S, Håvelsrud K, Fretheim A, Odgaard-Jensen J, Austvoll-Dahlgren A, et al. A televised, web-based randomised trial of an herbal remedy (valerian) for insomnia. PLoS One. 2007;2(10):e1040.
  8. Taibi DM, Landis CA, Petry H, Vitiello MV. A systematic review of valerian as a sleep aid: safe but not effective. Sleep Med Rev. 2007;11(3):209-30.
  9. Barton DL, Atherton PJ, Bauer BA, Moore DF, Jr., Mattar BI, Lavasseur BI, et al. The use of Valeriana officinalis (Valerian) in improving sleep in patients who are undergoing treatment for cancer: a phase III randomized, placebo-controlled, double-blind study (NCCTG Trial, N01C5). J Support Oncol. 2011;9(1):24-31.
  10. Zhao FY, Xu P, Kennedy GA, Conduit R, Zhang WJ, Wang YM, et al. Identifying complementary and alternative medicine recommendations for insomnia treatment and care: a systematic review and critical assessment of comprehensive clinical practice guidelines. Front Public Health. 2023;11:1157419.
  11. Shinjyo N, Waddell G, Green J. Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders-A Systematic Review and Meta-Analysis. J Evid Based Integr Med. 2020;25:2515690×20967323.
  12. Sarris J, McIntyre E, Camfield DA. Plant-based medicines for anxiety disorders, part 2: a review of clinical studies with supporting preclinical evidence. CNS Drugs. 2013;27(4):301-19.
  13. Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Valerian for anxiety disorders. Cochrane Database Syst Rev. 2006(4):Cd004515.
  14. Zhang W, Yan Y, Wu Y, Yang H, Zhu P, Yan F, et al. Medicinal herbs for the treatment of anxiety: A systematic review and network meta-analysis. Pharmacol Res. 2022;179:106204.
  15. Health NIo. Valerian – Health Professional Fact Sheet https://ods.od.nih.gov/factsheets/Valerian-HealthProfessional/2013 [
  16. Kennedy DO, Wightman EL. Herbal extracts and phytochemicals: plant secondary metabolites and the enhancement of human brain function. Adv Nutr. 2011;2(1):32-50.
  17. Mahmoudian A, Rajaei Z, Haghir H, Banihashemian S, Hami J. Effects of valerian consumption during pregnancy on cortical volume and the levels of zinc and copper in the brain tissue of mouse fetus. Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao. 2012;10(4):424-9.
  18. Carrasco MC, Vallejo JR, Pardo-de-Santayana M, Peral D, Martín MA, Altimiras J. Interactions of Valeriana officinalis L. and Passiflora incarnata L. in a patient treated with lorazepam. Phytother Res. 2009;23(12):1795-6.
  19. Bhatt C, Kanaki N, Nayak R, Shah G. Synergistic potentiation of anti-anxiety activity of valerian and alprazolam by liquorice. Indian J Pharmacol. 2013;45(2):202-3.
  20. Dalla Corte CL, Fachinetto R, Colle D, Pereira RP, Avila DS, Villarinho JG, et al. Potentially adverse interactions between haloperidol and valerian. Food Chem Toxicol. 2008;46(7):2369-75.
  21. Kleinschmidt S, Rump G, Kotter J. [Herbal medications. Possible importance for anaesthesia and intensive care medicine]. Anaesthesist. 2007;56(12):1257-66.
  22. Ang-Lee MK, Moss J, Yuan CS. Herbal medicines and perioperative care. Jama. 2001;286(2):208-16.