Reflux gastro-œsophagien | Fondation contre le Cancer

Reflux gastro-œsophagien

Le reflux gastro-œsophagien, ou le reflux du contenu acide de l'estomac dans l'œsophage, peut causer une douleur à l'arrière du sternum, une sensation de réplétion après les repas, de la régurgitation, des nausées et des vomissements.

Conseils alimentaires

  • Évitez :
    - les repas volumineux et/ou riches en graisses ;
    - l'alcool ;
    - les substances carminatives (présentes dans la menthe, l’oignon, l’aneth et l’ail) ;
    - les xanthines (que l’on trouve dans le café, le thé, le chocolat et le coca-cola) ;
    - le tabac.
  • Prévenez la distension de l’estomac en évitant :
    - les boissons gazeuses ;
    - les repas trop volumineux ;
    - les aliments qui favorisent la formation de gaz (choux, légumineuses, poireaux, oignons).
  • Prévenez le reflux gastrique en :
    - combattant la constipation ;
    - maigrissant en cas d'excédent de poids ;
    - prenant le dernier repas de la journée 2 à 3 heures avant le coucher.
  • Évitez l’irritation locale de l'œsophage en cessant de consommer les aliments suivants :
    - café ;
    jus de fruits ;
    - plats épicés ;
    - boissons alcoolisées.

Hygiène de vie

  • Évitez de vous pencher en avant, de vous rouler en boule, de vous replier sur vous-même.
  • Relevez de 10 à 15 cm la tête du lit et dormez avec un oreiller.

Pour plus d'informations sur l'alimentation en cas de cancer, consultez la rubrique 'Alimentation' en cliquant ici.

Témoignages

" Début 2011, une connaissance est venue me voir pour discuter d’une nouvelle initiative de la Fondation contre le Cancer : Relais pour la Vie, un relais de 24h contre la maladie. A sa demande, je l’ai accompagnée à une session d’information. Je n’avais vraiment aucune idée de ce dont il s’agissait. Je faisais en fait mes premiers pas vers un rôle que j’ai endossé lentement mais sûrement : Responsable Animations pour le Relais pour la Vie de Sint-Truiden. Avec des animations pour petits et grands, l’événement organisé par des volontaires locaux et soutenu par la Fondation a été une réussite."Lire la suite