Reflux gastro-œsophagien

Le reflux gastro-œsophagien, ou le reflux du contenu acide de l'estomac dans l'œsophage, peut causer une douleur à l'arrière du sternum, une sensation de réplétion après les repas, de la régurgitation, des nausées et des vomissements.

Conseils alimentaires

  • Évitez :
    - les repas volumineux et/ou riches en graisses ;
    - l'alcool ;
    - les substances carminatives (présentes dans la menthe, l’oignon, l’aneth et l’ail) ;
    - les xanthines (que l’on trouve dans le café, le thé, le chocolat et le coca-cola) ;
    - le tabac.
  • Prévenez la distension de l’estomac en évitant :
    - les boissons gazeuses ;
    - les repas trop volumineux ;
    - les aliments qui favorisent la formation de gaz (choux, légumineuses, poireaux, oignons).
  • Prévenez le reflux gastrique en :
    - combattant la constipation ;
    - maigrissant en cas d'excédent de poids ;
    - prenant le dernier repas de la journée 2 à 3 heures avant le coucher.
  • Évitez l’irritation locale de l'œsophage en cessant de consommer les aliments suivants :
    - café ;
    jus de fruits ;
    - plats épicés ;
    - boissons alcoolisées.

Hygiène de vie

  • Évitez de vous pencher en avant, de vous rouler en boule, de vous replier sur vous-même.
  • Relevez de 10 à 15 cm la tête du lit et dormez avec un oreiller.

Pour plus d'informations sur l'alimentation en cas de cancer, consultez la rubrique 'Alimentation' en cliquant ici.

Témoignages

" Je dois avouer que j’ai toujours eu de la chance côté santé. C’est vrai, j’ai des problèmes de dos et je ne peux plus bouger comme je l’aimerais. Mais j’ai de quoi m’occuper : j’aime les activités culturelles comme les concerts classiques et la danse contemporaine. Je vis sainement, je me sens en bonne santé… Pour mon entourage, tout ne se passe pas aussi bien. "Lire la suite