Activité physique & cancer : bougez pour réduire les risques

Activité physique & cancer : bougez pour réduire les risques

L’activité physique diminue le risque de certains cancers. L’activité physique (activités sportives, professionnelles, domestiques...) est associée à une diminution du risque de certains cancers. Les personnes ayant une activité physique modérée ou une activité sportive plus intense ont un risque de mortalité par cancer significativement plus faible que les personnes inactives. 

L'activité physique réduit le risque de cancer de:

Il est possible que l'exercice physique réduise également le risque d'autres cancers, mais il faut davantage de preuves scientifiques à apporter : poumon, œsophage, foie.

Et d'autres maladies

En outre, une activité physique insuffisante augmente le risque de voir apparaître différentes pathologies :

  • maladies cardio-vasculaires
  • hypertension
  • excès de graisse dans le sang
  • surcharge pondérale
  • certains types de cancer (surtout celui du côlon, mais aussi du sein et de la prostate)
  • ostéoporose
  • problèmes musculo-squelettiques
  • difficultés psychosociales (dépression, angoisse, manque d'estime de soi)
  • maladies respiratoires
  • diabète (type 2, le diabète de vieillesse)

Cancer et surpoids

Une activité physique insuffisante peut aussi entraîner un surpoids. À son tour, le surpoids favorise certains cancers.

Bouger

Chacun de nous peut faire beaucoup pour limiter son risque de cancer. Un des conseils à mettre en pratique : bouger suffisamment !

Dernière adaptation le: 7/11/2018

Témoignages

" Début 2011, une connaissance est venue me voir pour discuter d’une nouvelle initiative de la Fondation contre le Cancer : Relais pour la Vie, un relais de 24h contre la maladie. A sa demande, je l’ai accompagnée à une session d’information. Je n’avais vraiment aucune idée de ce dont il s’agissait. Je faisais en fait mes premiers pas vers un rôle que j’ai endossé lentement mais sûrement : Responsable Animations pour le Relais pour la Vie de Sint-Truiden. Avec des animations pour petits et grands, l’événement organisé par des volontaires locaux et soutenu par la Fondation a été une réussite."Lire la suite