Comment avoir une exposition au soleil suffisante pour la synthèse de la vitamine D sans risquer le cancer de la peau ? | Fondation contre le Cancer

Comment avoir une exposition au soleil suffisante pour la synthèse de la vitamine D sans risquer le cancer de la peau ?

Bien que notre alimentation contienne également des vitamines D, c'est surtout l'exposition au soleil qui en est la source principale pour l'organisme. On voit tout de suite le danger : plus l'exposition au soleil est importante, plus grand est le risque de cancer de la peau. La plupart des experts estiment donc que la peau doit être protégée contre le soleil, même lorsque le rayonnement UV est modéré.

Certains chercheurs recommandent une courte exposition quotidienne (environ une demi-heure), de manière à permettre la synthèse d'une quantité suffisante de vitamine D. De nombreuses variables peuvent toutefois influencer la production de la vitamine D : couleur de la peau, degré de latitude, saison. Pour prévenir les risques de cancer de la peau, d'autres experts recommandent plutôt la prise de compléments de vitamine D.

Témoignages

" Début 2011, une connaissance est venue me voir pour discuter d’une nouvelle initiative de la Fondation contre le Cancer : Relais pour la Vie, un relais de 24h contre la maladie. A sa demande, je l’ai accompagnée à une session d’information. Je n’avais vraiment aucune idée de ce dont il s’agissait. Je faisais en fait mes premiers pas vers un rôle que j’ai endossé lentement mais sûrement : Responsable Animations pour le Relais pour la Vie de Sint-Truiden. Avec des animations pour petits et grands, l’événement organisé par des volontaires locaux et soutenu par la Fondation a été une réussite."Lire la suite